Graines de chia et mangue au lait de coco

manutritionauquotidien
Un dessert aux saveurs exotiques
Temps de préparation 10 minutes
20 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Dessert
Cuisine Française
Portions 3
Calories 350 kcal

Ingrédients
  

  • 2 c. à soupe de graines de chia
  • 25 cl Lait de coco
  • 1 c. à café Sirop d’érable
  • 1/2 mangue

Instructions
 

  • Faites tremper les graines de chia dans le lait de coco pendant 20 min. Pour un rendu plus liquide, vous pouvez rajouter plus de lait de coco pour obtenir la consistance désirée.
  • Ajoutez le sirop puis mélangez.
  • Épluchez la mangue et coupez-la en dés.
  • Dans une verrine, superposez une couche de lait-graines de chia et une couche de mangue puis alternez. Terminez par une couche de dés de mangue.
Keyword graines de chia; lait de coco; mangue; dessert